Eu gostei do modelo de divisão das atividades e das demonstrações.
Gostei das opções de tempo de treino, o que permite que você comece no nível de dificuldade que está ao seu alcance.
No entanto, achei que podia ter uns pré-requisitos descritos antes das séries, tais como: precisa de pesos, precisa de estepe, etc.
Nara G V about Daily Workouts - Fitness Coach, v4.56